Uke 7: Morgenstund har gull i munn!

Morgenstund har gull i munn! Morgenpraksis med yoga og meditasjon på H&H.

Nå nærmer studieturen til Nepal seg med stormskritt, og som en liten forberedelse til det faglige fordypningsdykket vi skal ha, og all tiden vi skal tilbringe sammen, har vi stått ekstra tidlig opp, for å ha halvannen times morgenpraksis med yoga og meditasjon hele denne uken. 07:00 - 08:30. Var det vanskelig? Ja, kanskje litt -særlig hvis man glemmer å legge seg tidlig nok om kvelden... Men flere er enige i at: Morgenstund har gull i munn! -Og morgenpraksis gir en annen følelse av energi og våkenhet i kroppen resten av dagen.

Å begynne med imens morgenen gryr gir en helt egen stemning i rommet og i sinnet.

Vi gjorde forskjellige asanas og varierte tempoet de forskjellige dagene.

Meditasjon etter fysisk bevegelse gir en annen opplevelse enn når man bare setter seg ned uten fysisk bevegelse først.

Å finne balansen: Å balansere lek og alvor er viktig, i det store bildet.

Endelig, BALLONGLEKEN!