Helse og helhet linjeinnhold

På Helse og helhet linja får du dedikere et helt år til å bli bedre kjent med deg selv! Du lærer fag og verktøy for å ta vare på din egen og andres helhetlige helse. Du arbeider aktivt med naturmedisin, våkent nærvær (mindfulness) og selvutvikling.

Hva gjør vi på linja?
Elevene utforsker begrepet ”helhetlig helse” og arbeider med evnen til våkent nærvær (mindfulness) i teori og praksis. Fordypningsområdene er Naturmedisin, Selvutvikling og Kreativitet.

SE FILM FRA ET SKOLEÅR PÅ HELSE OG HELHET!

Som elev på helse og helhet linja, får du fordype deg i aromaterapi og massasjeteknikk, lære om eteriske oljer og deres virkningsområder, og introduseres for kinesisk medisinsk teori gjennom akupressur. Man øver ved å behandle hverandre, og helse og helhet har elevbedrift for lokalbefolkningen, for de som vil øve mer.

Vi praktiserer meditasjon, mindfulness, trener qigong, enkel yoga og andre bevegelsesformer. I naturen sanker vi urter til helsebringende mat og  urteteer. Vi bruker urtespiralen på skolen, og henter andre viltvoksende nyttevekster fra naturen i nærområdet. Kreativitet og lekenhet er verktøy for bevisstgjøring og frigjøring. Vi jobber med chakramodellen, drømmearbeid, NLP og selvutvikling inspirert av ILIANA modellen. 

Mindfulness utforskes som livsholdning og "verktøy" i hverdagen og i livet. Gjennom bevisst og kontinuerlig oppmerksomhets, konsentrasjons -og tilstedeværelsestrening. -Og aktiv refleksjon og erfarinngsutveksling. -for eksempel gjennom meditasjon, qigong, yoga, i massasjen, og i hverdagen. 

Studieturen varer i ca 3 uker, og varierer fra år til år, primært mellom Nepal, Thailand og Kina. Andre reisemål kan for eks være USA, Bali og Hawaii. Vil du vite mer om fagområder og linjeinnhold; klikk deg inn på skolens hjemmeside:
http://www.hafos.no/html_dokumenter/linjer/helse/helse.html

Refleksologi og fotmassasje

Aromaterapi og massasje - øving.

Qigong og andre bevegelsesformer.

Yoga som tilstedeværelsespraksis og enkel trening.

Kreativitet, indre sanser og selvutvikling.

Vi lager naturkosmetikk.

Hvorfor slik?
Undervisningen på helse og helhet er basert på tankene om at du kan påvirke ditt liv og din helse gjennom hvordan du tenker, handler og velger å leve. Helhetlig helse kan betraktes som sammenhengen mellom evnen til våkent nærvær, tanker, følelser, fysisk aktivitet, kosthold, vår arv og våre omgivelser. Livet kan sees som en kontinuerlig lærings –og utviklingsprosess. Du kan velge å være ansvarlig og bevisst medskapende i denne prosessen. Gjennom bruk av kreativitet kan du uttrykke og bevisstgjøre. Ved å øke din evne til våken tilstedeværelse, kan du ta bevisste valg som leder deg i den retningen som er meningsfylt for deg.

Meditasjon.

Årsplan for helse og helhet linja:
Høstsemesteret: Mindfulness, meditasjon qigong og yoga blir daglig, disiplinert praksis. Den grunnleggende aromaterapiteorien, massasjekunnskapen og akupressurferdighetene øves og læres. Linjeuka gir fordypning i aktuelle temaer. Vi viser oss fram, øver på fremmede klienter og markedsfører skolen på den store Alternativmessa på Lillestrøm. Høstsemesteret på helse og helhet danner et teoretisk og praktisk grunnlag for hva det innebærer å ta ansvar for sin egen helhetlige helse, gjennom bevisstgjøring, refleksjon, faglige innputt og øving.


Vårsemesteret: Grunnmuren er nå bygget. Den daglige nærværspraksisen gjennom meditasjon og trening fortsetter. Vi kan nå fordype oss videre i selvutvikling, meditasjon, mindfulness og bruke flere kreative verktøy som bevisstgjøringsteknikker. Elevbedriften åpner. Vi reiser UT I VERDEN, på studietur, for nye perspektiver og faglig fordypning i linjeundervisningen. Årets undervisning forsøkes å oppsummeres, integreres og vises fram på skolens festival og åpne dager.
Utflukter og gjestelærere i høst -og vårsemesteret kan variere fra år til år. De settes opp for å mest mulig gjenspeile og fordype linjeundervisningen.

KALENDEROVERSIKT, Gjestelærere, seminarer, messer og utflukter 2014 - 2015:
23.-25.September: Klassetur til Alvdal, Norske eteriske oljer.
28.oktober: Liv Tøndevold, kosthold og matintoleranser
11.-14. November: Hanneli Ågotsdatter - Mindfulness, en praktisk tilnærming til MBSR (mindfulnessbasert stressreduskjonsteknikk).
21.-23. November: Den store alternativmessa på Lillestrøm,
20.-21. Januar: Mali Konstad Brødreskifte og Daniel Martinez, Thaimassasje
28. Januar: Inge Ås - Workshop i selvutvikling basert på ILIANA modellen. Utflukt til Oslo.
Ca 9.-28.mars: Studietur til Nepal.
17. April: Erik Hjelkrem Søyland - 5 rytmer.

Fra et tempeltak i Kathmandu, Nepal.

Et år på helse og helhet  Et år for deg, en investering for livet!